Wij mensen zijn emotionele wezens. Onderzoek toont steeds dat emoties een grote invloed hebben op hoe we leren, groeien en keuzes maken. Emoties vormen niet alleen ons dagelijks gedrag, maar bepalen vaak ook de richting van ons leven.
Toch vergeten we soms één essentieel besef:
“Alle gevoelens komen voort uit onze eigen interpretatie van wat er gebeurt”.
Niet uit de situatie zelf, maar uit hoe wij die betekenis geven. En juist dáár zit je kracht.
- Je binnenwereld als startpunt voor groei.
Groei ontstaat niet alleen vanuit ratio, maar in de samenwerking tussen hoofd, hart en buik. Reflectie en bewustwording zorgen dat we niet leven op de automatische piloot, maar vanuit verbinding met wie we ECHT zijn.
In de kern delen we allemaal dezelfde menselijke gevoelens: onzekerheid, angst maar ook verlangen en hoop. Die universele ervaring maakt ons mensen gelijk. Én toch is ieder zijn of haar pad uniek.
Jouw emoties zijn jouw verantwoordelijkheid. Hoe bewuster je wordt van je innerlijke beleving, hoe meer je autonomie ontwikkelt.
“Wijsheid ontstaat niet uit controle, maar uit de kwaliteit van hoe jij ervaart wat het leven je brengt”.
- Angst anders ervaren
Vaak is het angst die onder de oppervlakte speelt: angst om niet goed genoeg te zijn, om af te gaan, om te falen, of zelfs om ook juist te stralen.
Angst is een oeroude reactie van ons overlevingssysteem. Maar daaronder ligt altijd iets diepers: een boodschap. De vraag is niet alleen waar ben ik bang voor?, maar ook welke toestemming geef ik aan de overtuigingen die me klein houden?En welke toestemming heb ik van mezelf nodig om voluit te leven?
- Leven als leerproces, niet als strijd
Zie je het leven als iets wat je overkomt of als een proces waarin je steeds mag leren?
Die tweede houding opent de deur naar ontwikkeling, dieper bewustzijn en echte keuzevrijheid.
Inzichten die alleen in je hoofd en ratio blijven, veranderen niets. Pas als ze doordringen tot in je hart en buik, worden ze voelbaar in je gedrag.
“Echter niks werkt zonder het juiste gevoel eronder te zetten”,
Je kunt je bijvoorbeeld bij een situatie eens afvragen:
Wat voelt mijn hart? Wat zegt mijn hoofd? Wat weet mijn buik?
Laat deze drie even naast elkaar bestaan en voel waar het klopt.
Toepassen en ervaren is wat je werkelijk verder brengt.
- Van binnen naar buiten leven
We raken snel in de ban van doelen van buitenaf: verwachtingen, prestaties, sociale normen. Maar extrinsieke doelen kosten meer energie dan doelen die van binnenuit jezelf komen.
Als je leeft vanuit je kern(waarden), voel je je krachtig, passievol en geeft het een richting waarvan je energie krijgt en als het ware van ‘gaat kwispelen’.
Voor de een is dat rechtvaardigheid, voor de ander verbondenheid of autonomie.
Voor mij zijn blijven leren en kennis en inspiratie delen belangrijk. Ze vormen de brandstof waarop ik beweeg.
Wat zijn jouw waarden?
Wat drijft jou echt van binnenuit?
- Wat dimt jouw vonk?
We hebben allemaal innerlijke blokkades zoals twijfel, frustratie, vergelijking met anderen maar ook vaak angst om te stralen en shinen.
Die stem die zegt: doe maar normaal, of wie ben jij om dit te willen?
Maar vaak zijn het precies die gedachten die je afhouden van het leven dat écht bij je past. We gaan dan leven op routine, op ‘moeten’, op schijnzekerheid.
Je kunt jezelf eens afvragen:
Wat doe ik omdat het van mijzelf komt?
En wat omdat het moet, hoort of verwacht wordt?
Met alleen je hoofd kom je er niet. Je hebt je hart en buik nodig om echt te voelen wat klopt voor jou.
- Luisteren zonder oordeel
Volledig oordeelloos zijn dat lukt niemand. Maar je kunt wel je oordeel uitstellen, en leren luisteren met je hart. Liefdevol aanwezig zijn bij wat er is, zonder het meteen te willen fixen.
En soms mis je een afslag en dat is oké. Je krijgt elke dag nieuwe kansen.
Deze simpele ‘pauzeknop’ kun je tegen jezelf zeggen en helpt mij vaak:
“Stop – Voel – Denk – Doe of Laat”
Even vertragen, voelen, en dan bewust kiezen in plaats van meteen te reageren.
- De vonk zit al in je.
Als je je vonk niet voelt, ga je vaak zoeken in de buitenwereld.
Maar daar vind je het niet.
Het goede nieuws: je hoeft niets nieuws te vinden.
Je hoeft alleen opnieuw in contact te komen met wat er al is.
Je hebt altijd een keuze:
Laat je je leven bepalen door omstandigheden of leef je vanuit je intentie?
- Wat kies jij?
#aanvonken
