Er zijn twee smaken: handel je vanuit angst of handel je vanuit liefde?
Als je alle emoties die je kunt hebben afpelt dan blijven er 2 primaire basis emoties in de kern over: handelen vanuit angst óf handelen vanuit liefde.
Als het je lukt om steeds meer te gaan handelen vanuit liefde dan wordt én je eigen wereld en gemoedstoestand een stuk prettiger, vitaler en schoner en daarnaast ook de wereld van de ander.
Het handelen vanuit liefde, vraagt dat je bewust bent om jezelf eerlijk onder de loep te nemen. Er af en toe bij stil te staan en te reflecteren; ‘hoe reageer ik op de manier zoals ik doe?’ We handelen vaak uit gewoonte op de automatische piloot. En dan zit handelen vanuit angst en ego vaak op de eerste rij. Omdat dit vanuit ons oer brein, overleving en bescherming nu eenmaal universeel bij ons mensen zo werkt.
Als je eenmaal door hebt hoe jij handelt dan kun je leren te kiezen steeds meer te handelen vanuit liefde. Niet door de angst weg te duwen of te negeren maar eerst echt te doorvoelen en op te merken.
Om daarna bewust de beweging naar een ander perspectief te maken. Zodat jezelf meer tevreden, gelukkig en aangevonkt wordt naast de eventuele impact op de ander -als deze er is want dat hoeft niet altijd zo te zijn-.
Hoe werkt deze switch praktisch? Een persoonlijk voorbeeld ter inspiratie:
In het oncologische behandeltraject waarin ik nu zit, overvalt mij vaker dan daarvoor angst. Angst voor als de chemo & doelgerichte therapie toch minder goed werkt, angst voor blijvende bijwerkingen, angst voor een mindere kwaliteit van leven, angst voor…en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Tegelijkertijd weet ik dat deze angst mij niet gaat helpen om in mijn kracht en energie te blijven maar mij juist omlaag haalt. De angst is aanwezig en deze voel ik in heel mijn hele wezen. De eerste stap is om de angst bewust te voelen en te erkennen. Want als je dat niet doet, komt de angst zoals een plastic bal die je onder water duwt en dan loslaat met een rotvaart weer hard terug bij je. Want emoties hebben een functie en willen allereest gevoeld en erkend worden.
Dus ik voel de angst en ben er bewust van. Dan roep ik op een begeven moment STOP tegen mezelf en focus mij om bewust met aandacht contact te maken met mijn hart en liefde waar o.a. VERTROUWEN zit – dit kan ook dankbaarheid, vreugde of een andere positieve compassievolle emotie zijn-:
- Vertrouwen dat het leven zich ontvouwt zoals voor mij de bedoeling is.
- Vertrouwen als een warm bad dat mij rustiger en kalmer maakt waardoor ik weer rustig adem kan halen.
- Vertrouwen dat ik invloed heb op een bepaalde gebieden maar dat het niet maakbaar is en overgave ook nodig is.
- Vertrouwen dat ik als een zachte en troostende deken om mij heen sla.
Dat brengt:
- Dat maakt dat ik gedurende de dag meer kan gaan handelen vanuit liefde (naar mezelf en anderen)
- Dat maakt dat ik meer (zelf)compassie, veerkracht en zin ervaar.
- Dat maakt dat ik mezelf dan beter kan dragen, begeleiden en kan aanvonken.
Wat doe jij om meer te handelen vanuit liefde?
#aanvonken #ombuigen #reframen #leiderschap #meesterschap #persoonlijkegroei #veerkracht #energie #positievegemoedstoestand #switchen
