๐๐ค๐ฉ๐ต ๐จ๐ฆ๐ญ๐ถ๐ฌ ๐ท๐ช๐ฏ๐ฅ ๐ซ๐ฆ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ฃ๐ถ๐ช๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ซ๐ฆ๐ป๐ฆ๐ญ๐ง, ๐ฎ๐ข๐ข๐ณ ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ฐ๐ฆ ๐ซ๐ฆ ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ต, ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ๐ต ๐ฆ๐ฏ ๐ฌ๐ช๐ฆ๐ด๐ต. ๐๐ฆ ๐ฌ๐ถ๐ฏ๐ต ๐ด๐ธ๐ช๐ต๐ค๐ฉ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ฆ๐ฅ๐ด๐ต๐ฐ๐ฆ๐ด๐ต๐ข๐ฏ๐ฅ. ๐๐ฆ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ญ๐ฆ๐ถ๐ต๐ฆ๐ญ ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ฏ.
๐ฅ Hoe zou het zijn om fijn(er) in je vel te zitten ongeacht de omstandigheden?
๐ฅ Besef je dat je zelf grote invloed hebt op je gevoelens, gedachten, stemming en gemoedstoestand?
Je kunt leren keuzes te maken over hoe je met situaties of mensen omgaat. Natuurlijk is niet alles maakbaar. Je bepaalt niet wat je overkomt of wat de buitenwereld je brengt. Niet alles ligt in jouw macht, maar je hebt veel meer invloed en energie dan je denkt.
๐๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ๐น๐ฒ ๐ฎ๐ณ๐ต๐ฎ๐ป๐ธ๐ฒ๐น๐ถ๐ท๐ธ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ
Emotionele afhankelijkheid betekent dat jouw gemoedstoestand vooral afhankelijk is van anderen of van bepaalde situaties. Wat gebeurt er als je stemming steeds verandert door bijvoorbeeld de buien van iemand anders? Als die ander minder vriendelijk is, voel je je misschien meteen minder blij.
Je gevoelens ontstaan door de betekenis die je geeft aan je emoties: het verhaal dat je jezelf vertelt. Dit verhaal beรฏnvloedt je gedachten, gevoelens en uiteindelijk ook je gedrag. Hier zit een belangrijke sleutel: hoe meer inzicht je krijgt in de verhalen die je jezelf vertelt, hoe meer invloed je hebt om je gemoedstoestand positiever te sturen.
Emoties willen je iets duidelijk maken. De vraag is: wat zeggen ze je, en wat kun je ervan leren? Zodra je begrijpt dat alles wat je raakt/triggert van jou is en niet van de ander, ligt de kracht bij jezelf. Dit inzicht maakt je vrij en laat je zien dat geluk -lees ook; tevredenheid, innerlijke rust, dankbaarheid- van binnenuit komt.
๐๐ผ๐ฒ ๐๐ผ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ถ๐ท๐ป ๐ผ๐บ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐ฒ๐ณ ๐ท๐ฒ ๐ฏ๐ถ๐ป๐ป๐ฒ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐น๐ฑ ๐๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ถฬ๐ป๐๐น๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ ๐.๐.๐.๐. ๐๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ธ๐ฒ๐ป?
De 4 pijlers van B.L.I.J.
โ๏ธ ๐๐ฒ๐๐๐๐๐๐ถ๐ท๐ป is de eerste stap naar verandering: je gedachten, gevoelens en acties komen voort uit hoe je situaties interpreteert.
โ๏ธ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป vereist moed en openheid, waarbij je mislukkingen omarmt als kansen om te groeien.
โ๏ธ ๐๐ป๐๐น๐ผ๐ฒ๐ฑ draait om je focus te leggen op wat binnen je macht ligt en los te laten wat dat niet is.
โ๏ธย ๐๐ถ๐ทย bent de spil in dit proces, en door te reflecteren en verantwoordelijkheid te nemen, kun je echt het verschil maken in je eigen leven. Sta elke dag bijvoorbeeld even stil bij wat je energie geeft of kost. Vraag jezelf af: Wat kan ik vandaag doen om dit positief te beรฏnvloeden?
๐๐ฒ๐ฒ๐ป ๐พ๐๐ถ๐ฐ๐ธ ๐ณ๐ถ๐ ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ฟ โ๐บ๐ฎ๐ด๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒโ ๐๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐ด๐ต๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป
Door te oefenen en vaardiger te worden middels deze pijlers kun je switchen van gemoedstoestand, innerlijke vrijheid ervaren en bewuster omgaan met wat het leven je brengt.
๐ช๐ฎ๐ป๐ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐๐ผ๐ป๐ธ๐ฒ๐ป, ๐ธ๐๐ป ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฒ ๐ท๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ, ๐ท๐ถ๐ท ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ ๐๐ผ๐ป๐ธ ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐น๐ฎ๐บ!
